[불면증] 원인과 치료 방법 건강보험적용

 

 

 

주위를 보면 스마트폰,

 

많은 업무로 인한 스트레스,

 

육아 등으로 밤에 잠에 쉽게 못드는 사람들이 점점 많아지고 있습니다.

 

불면증 때문에 수면제를 드시고 있는 분들도 많은데요

 

그러한 약물은 만약 전문의와 상의하지 않고 복용할 시 심각한 부작용

 

예를들어 기억력 장애, 주간 졸림증, 위장장애 등으로 다른 어려움이 찾아오기도 하죠.

 

 

그럼 약 없이 어떻게 하는 게 좋을까요?

 

 

우선

 

불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애와

 

잠은 들지만 자는 도중에 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애 두가지가 있습니다.

 

이렇게 불면증으로 밤에 충분히 잠을 자지 못하면

 

수면 부족 상태가 되어

 

낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고

 

삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다.

 

 

한국 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과에 따르면

 

 

지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로

 

매우 높게 조사된 것 을 볼 수 있습니다.

 

현재 이 글을 읽고 계신 분들 또한

 

불면증이 의심 된다면 자가 검진을 해보시면 좋겠네요.

 

 

 

불면증의 원인

 

우선 불면증의 원인으로는 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 생깁니다.

 

한국에서 사회생활을 하는 분들이라면

 

거의 모두가 자는 시간이나 습관이 불규칙하게 될 수 밖에 없을 것 같아요.

 

또 환경 변화와 심리적인 스트레스를 겪으면서 증상이 악화됩니다.

 

또한 불면증 자체에 대해 지나치게 걱정하는 경우에도

 

신경계가 긴장하여 불면증이 지속되고 심해질 수 있습니다.

 

그렇게 악순환이 반복 될 수 있겠네요.

 

이처럼 불면증의 원인은 다양하지만,

 

일시적으로 겪는 불면증의 흔한 원인은

 

여행으로로 인한 시차, 새로운 일, 이사, 입원 등으로

 

생활에 큰 변화가 생겨 규칙적인 생활 리듬이 바뀌는 것입니다.

 

이러한 경우라면 며칠이 지나면 상황은 좋아지게 됩니다.

 

 

하지만 만성적 신체 질환이 있는경우 통증, 두통 등의 증상이 불면증과 동반될 수 있습니다.

 

우울과 불안등 심리적인 문제도 영향을 줍니다.

 

수면제 복용과 커피, 지나친 음주도 불면증을 야기하는데 매우 큰 영향을 줍니다.

 

 

정리하자면

---

불면증의 원인

 

1.불규칙한 습관

 

2.심리적요인

 

3.약물, 카페인, 음주등

 

4.신체적, 정신적 질환

---

이렇게 나눠 볼 수 있겠습니다.

 

 

---

그럼 불면증 의심 증상으로는 어떤 것이 있을까요?

 

1.밤에 20분 내에 잠들지 못한다.

 

2.밤에 잠들기 힘든 기간이 한 달 이상 됐다.

 

3.잠들어도 자주 깨게된다.

 

4.저녁이면 잘 못 잘 것 같은 생각에 불안해진다.

 

5.아침에 일찍 깨서 수면이 부족하다.

 

6.낮 동안 피로가 심하다.

---

이런 증상이 있으시다면 불면증을 의심해 보아야합니다.

 

 

 

 

그러면 불면증이 계속되면 어떻게 될까요?

 

사람은 자면서 낮동안 뇌에 쌓인 단백질로 이루어진 노폐물을 세척하게 된다고 합니다.

 

이러한 세척액은 사람이 자는 동안에 더욱 더 활발하게 나오게 되는데요.

 

만약 사람이 충분한 잠을 자지 않게 된다면

 

낮에 쌓인 단백질이 계속 뇌 곳곳에 누적되면서 치매유발을 하게 된다고 합니다.

 

그뿐아니라 만성피로가 누적되면 비만, 혈압변화 등 여러 질병을 유래할 수 있으니

 

조기 치료가 중요합니다.

 

 

이렇게 불면증은 매우 많은 사람이 겪고 있으며

 

초래하는 질병도 무수히 많기 때문에 지난해 7월 부터

 

수면다원검사가 건강보험이 적용되고 있습니다.

 

 

불면증 치료 위한 ‘수면다원검사’ 건강보험 되는 이유

자세히 보기 : http://iryan.kr/t6bm4mrtz4

 

 

불면증 치료 위한 ‘수면다원검사’ 건강보험 되는 이유

 

 

불면증‧수면무호흡증‧코골이‧기면증‧‧‧. 수면 질환 발병에는 다양한 요인이 사슬처럼 얽혀있습니다.

 

단순히 표면적으로 보여지는 증상만으로 치료‧관리하면 개선 효과가 적은 이유입니다.

잘 낫지 않는 수면 질환은 생활습관‧환경 교정부터 목‧코‧호흡 등 신체 구조적인 문제까지

 

종합적으로 진단해서 원인에 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

이처럼 다양한 수면 질환의 원인을 정확하게 파악할 수 있는 검사가 ‘수면다원검사’입니다.

 

지난해 7월 1일부터 수면다원검사가 건강보험 적용되고 있습니다.

 

하지만 코골이‧수면무호흡증‧기면증뿐만 아니라

 

불면증‧하지불안증후군‧이갈이‧잠꼬대 등 다른 수면장애도 건강보험이 가능할 수 있다는 것을 모르는 경우가 많습니다.

 

수면다원검사는 어떻게 진행되며, 어떤 수면장애인 경우 보험을 적용받을 수 있는지 정리했습니다.