불면증치료
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[불면증] 원인과 치료 방법 건강보험적용뉴스 2020. 2. 10. 15:32
주위를 보면 스마트폰, 많은 업무로 인한 스트레스, 육아 등으로 밤에 잠에 쉽게 못드는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 불면증 때문에 수면제를 드시고 있는 분들도 많은데요 그러한 약물은 만약 전문의와 상의하지 않고 복용할 시 심각한 부작용 예를들어 기억력 장애, 주간 졸림증, 위장장애 등으로 다른 어려움이 찾아오기도 하죠. 그럼 약 없이 어떻게 하는 게 좋을까요? 우선 불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중에 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애 두가지가 있습니다. 이렇게 불면증으로 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 한국 20세 이상 성인 500..